Đừng bỏ hạt dưa hấu vì những lợi ích sau

Mùa hè rất nhều người chuộng dưa hấu vì đây là một loại trái cây nhiều nước, ngọt có tác dụng giải khát. Thường thì chúng ta hay bỏ hạt khi ăn, tuy nhiên dưới đây là những lý do chúng ta nên ăn cả hạt.

Hạt dưa tốt cho sức khỏe

Hạt dưa hấu chứa các thành phần dinh dưỡng như axit béo, protein thiết yếu và nhiều khoáng chất khác nhau. Vitamin B, thiamine, niacine, folate và khoáng chất như magiê, kali, sắt, kẽm, phốt pho và đồng. Đây là nguồn cung cấp calo lành mạnh, khoảng 100 gram hạt dưa hấu sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 600 gam kalo. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ cũng hỗ trợ cho những người đang muốn giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng.

Trong hạt dưa chứa chất citrulline, citrulline có tác dụng tương đương như một chất chống oxy hóa, thư giãn mạch máu, ổn định huyết áp, điều trị rối loạn cương dương. Để nhận đầy đủ lợi ích từ hạt dưa, bạn nên nấu chín hoặc nghiền nhuyễn.

Cách làm

Dùng  20-30 hạt dưa hấu, xay nhỏ, sau đó thêm 2 lít nước, đun sôi trong khoảng 15 phút. Bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần trong 2 ngày. Tuy nhiên, không nên uống liên tục, lặp lại công thức này khoảng 2 tuần 1 lần.

Công dụng

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Những người đang gặp vấn đề tim mạch và cao huyết áp có thể áp dụng công thức này theo lời khuyên của bác sĩ. Hạt dưa hấu chứa magie giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, duy trì huyết áp và tăng cường quá trình trao đổi chất. 

Ngăn ngừa lão hóa

Hạt dưa hấu chứa chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi quá trình lão hóa sớm, tăng cường khả năng đàn hồi của da và giúp bạn trẻ trung hơn mỗi ngày.

Trị bệnh tiểu đường

Hạt dưa là bài thuốc tự nhiên tốt nhất để điều trị tiểu đường hiệu quả.

Khả năng phục hồi

Bạn có thể tiêu thụ nước hạt dưa hấu như một phương pháp phục hồi sức khỏe khi bị ốm hoặc cảm thấy mệt mỏi . Bạn sẽ cảm thấy tác dụng rõ ràng sau 2 ngày sử dụng. Đặc biệt, những người có vấn đề về trí nhớ cũng có thể tiêu thụ để cải thiện chức năng não bộ.

Tăng cường khả năng sinh sản

Hạt dưa là phương thuốc tuyệt vời để tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới do có chứa chất oxy hóa mang tên lycopene. Bạn hoàn toàn có thể xay nhuyễn hạt dưa, phơi khô, sau đó thêm vào chế độ ăn uống mỗi ngày.

Sau phẫu thuật

Pha một muỗng hạt dưa hấu khô cùng với một chút mật ong và nước ấm, uống 2 lần/ngày để hỗ trợ quá trình phục hồi. Phương pháp này sẽ giúp kiểm soát và phòng ngừa phù nề.

Bổ sung chất béo

Bổ sung axit béo omega-3 giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Khoảng 80% chất béo trong hạt dưa hấy là chất béo không bão hòa và lành mạnh cho cơ thể con người.